La cuarentena a partir de la pandemia COVID-19 nos ha llevado a replantear muchas cosas y adaptar nuestra vida. En cuanto empezó el "encierro" los profesores de Yoga empezamos a explorar plataformas para continuar con las clases. De un día para otro conseguí lo básico, micrófono, luz y designé un espacio en mi casa para poder dar clases en vivo. El hecho de que la gente estuviera en casa con menos actividades de lo normal, significó una gran oportunidad para practicar yoga en casa.
Incluso antes de la pandemia me gustaba comprar clases en línea, aunque hay muy pocas opciones de Yoga Iyengar, disfruté mucho tomar algunas pocas clases que encontré. En cuento inició la pandemia, empecé a tomar clases grabadas de maestras con las cuáles soñaba estudiar y ha sido increíble poder recibir sus enseñanzas. En mi experiencia hacer clases en video se encuentra entre tomar una clase presencial y la práctica personal. Pensé en grabar mis propias clases y que alguien en algún lugar se beneficiaría de ellas. He aprendido mucho al grabar estas clases y me ha permitido ejercitar otra parte muy importante de mi que es la creatividad.
Esta primera serie de clases incluye las siguientes secuencias:
Posturas Laterales de Pie
Profundización en Arcos
Extensiones al Frente
Variaciones en Padmasana
Secuencia Restaurativa
Secuencia para Espalda Baja
Está disponible para rentar cada video en Yami Studio y en Vimeo o rentar toda la serie por 1 mes:
La sadhana constante es clave en el camino del Yoga, en los Yoga Sutras de Patañjali las dos claves para llegar a un estado mental de nirodaha (sin fluctuaciones) son: abhyasya (práctica) y aparigraha (desapego). Abhyasya es un esfuerzo constante y continuo para sostener la práctica, desde mi punto de vista muy relacionado con tapas que es el fuego, disciplina y esfuerzo constantes. Me parece que tiene mucho que ver con el enfoque, y el enfoque o la mente concentrada en Yoga es un estado de la atención crucial para aquietar las fluctuaciones de la mente. Por otra parte pare aparigraha o desapego habla de 2 dimensiones, la primero es el no apego a los movimientos de la mente y la segunda el no apego a lo material.
Espero que esta serie pueda ser una herramienta para cultivar tapas y abhyasya.
Escríbeme si tienes alguna duda o si te interesa alguna clase en particular.
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